Durant cette soirée, la sophrologue Mélanie Chapron nous invitera à nous recentrer sur nos perceptions corporelles pour une meilleure connaissance de nous mêmes. Grâce à des exercices qui combineront travail respiratoire et détente musculaire, elle nous permettra d’accéder à un état de bien-être… renforcé, n’en doutons pas, par l’auberge espagnole qui suivra !
Les exercices se feront assis. il est conseillé d’apporter une couverture et éventuellement un petit coussin pour plus de confort au niveau de l’assise ou du dossier.
Si cette activité vous intéresse, nous pourrons la programmer régulièrement dans le cadre du GEM.
Attention : nous nous retrouvons à 18h45 dans un nouveau lieu associatif situé au 1 rue Maucoudinat à Bordeaux !
Pour participer à cette soirée, cliquez sur ce lien doodle. Pour « l’auberge espagnole », merci d’amener un plat salé et/ou sucré que nous partagerons. Empruntez des livres au Biblio’ Troc (adhérents). Participation aux frais 5 € (sauf adhérents).