Agenda 2016- 2017

Voici l’agenda de nos réunions prévues pour l’année 2016-2017 :

Sauf mention contraire sur une date particulière, nos réunions commencent à 14h et se terminent à 18h. Et le lieu est celui précisé dans les sous-menus « Nos Réunions » > « Lieux »

14h-14h20 accueil individuel des nouveaux venus – 14h20-15h bref tour de table (prise de parole facultative) – 15h-16h30 activité principale (par ex groupe de parole) – 16h30 pause – 17h sophrologie ou autre atelier.

Il est possible de partir avant la fin, mais veuillez s’il vous plaît arriver à l’heure. 

N’hésitez pas à prendre contact via le formulaire

 

A venir :

 

– Samedi 1^er juillet

Dernier rendez-vous de la saison au local et horaires habituels en raison de la météo incertaine. Ouvert à tous, membres et non membres, bien entendu. Il n’est jamais trop tard pour prendre contact !

Nous vous proposons de nous réunir pour un bilan de la saison écoulée et nos attentes pour l’été ou la rentrée ( il est souvent plus facile de se motiver à plusieurs)  autour d’un goûter ( n’hésitez pas à apporter des petits gâteaux ou boissons si vous le souhaitez).

 

 

A noter que l’assemblée générale de l’association aura lieu exceptionnellement , à la rentrée.

 

              

 

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Il n’y a pas de réunions pendant les mois de juillet et août .

 Pendant la pause de l’été, il est toujours possible de nous contacter par mail ou téléphone , au 06 51 69 16 52 (Attention, le répondeur vous donnera un autre numéro de téléphone, merci de bien le noter) .

Les réunions de Médiagora Lyon ont repris le samedi 17 septembre 2016, à 14h dans le local habituel ( voir Lieux de nos réunions ) .

Michelle et Maud ont été présentes au Forum des associations de la ville d’Oullins, le samedi 3 septembre,

– Samedi 17 septembre

Pour cette première réunion de la rentrée, animée par Michelle, Maud F. et Alain, accueil dès 14h + rapide tour de table de l’humeur de chacun, selon votre niveau d’angoisse ( rien n’est obligatoire à Médiagora, on peut choisir de ne pas parler, de dire quelques mots ou plus !).

Ensuite, un atelier de photo-expression : les personnes présentes ont été invitées à choisir parmi des photos proposées, celle qui était négative et une autre positive, en nous expliquant rapidement pourquoi. Cet exercice permet de briser la glace au sein du groupe, d’exposer en quelques mots nos angoisses.

A 16h30, ce sera l’heure du goûter qui permet d’échanger entre nous, plus simplement d’une personne à une autre et de pouvoir prendre l’air, souffler, partager une boisson et un petit gâteau.

 

– Samedi 24 septembre

Michelle et Maud ont invité le groupe à partager ses trucs et astuces pour lutter contre angoisses et anxiété, de 15h à 16h.

A 17h, Michelle a animé une sophrologie des couleurs.

 

 

– Samedi 15 octobre

Annulation de l’atelier théâtre avec Maud C., remplacé par des exercices dynamiques proposés par Alain. A 17h, retour d’Edith pour une séance de sophrologie.

– Samedi 29 octobre:

Réunion animée par Michelle et Maud.

Après l’humeur du jours, nous avons eu le plaisir d’accueillir Eytan pour de la musicothérapie dès 15h, avec de nouveaux exercices.

En seconde partie, jeu de mimes au sein du groupe qui a permis à tous de participer, d’une façon ou d’une autre.

 

–  Samedi 12 novembre

Réunion animée par Maud F et Alain.

Après l’accueil des participants , tour de table de l’humeur des personnes présentes.

Alain a proposé un atelier sur les exercices respiratoires, notamment la cohérence cardiaque que Maud expérimente depuis une dizaine de jours avec l’aide du livre  Cohérence cardiaque 365 de David O’Hare ( Editions Thierry Souccar).

Après la pause, GESS ( groupe d’entraide aux situations sociales) pour ceux qui souhaitent s’entraîner à différentes situations difficiles.

  

– Samedi 26 novembre

Réunion animée par Michelle et Maud F.

Intervenant Sylvestre RICHIN, ostéopathe installé à OULLINS et VILLEURBANNE qui est venu nous présenter son activité centrée sur le physique et le mental. Il a parlé des zones de notre corps les plus tendues quand  on est angoissé et a proposé  quelques petits gestes utiles pour se détendre.

Après la pause, vers 17 h15, sophrologie avec Edith

 

– Samedi 10 décembre

Réunion animée par Michelle,  Maud F et Alain.

Intervenante Isabelle ORY, thérapeute spécialisée dans l’écoute, l’échange, les troubles anxieux et les phobies…

En deuxième partie, sophrologie annulée, faute de personnes présentes ( la fête des lumières a perturbé les transports en commun, notamment).

– Samedi 17 décembre

Dernière réunion de l’année, dans le lieu alternatif. 

Après une longue météo où chacun est revenu sur ce qui le préoccupait en ce moment, ses réussites et projets, confortablement installés dans les canapés, le groupe s’est animé pour »Qui suis-je ? » qui a permis à tous de se détendre et de rire !

Après la réunion, l’assemblée est restée partager le repas de fin d’année qui est toujours chaleureux. Nous espérons que ce bon moment a été agréable à tous et nous remercions ceux qui ont participé, d’une façon ou d’une autre,  pour leur présence bienveillante. Nous nous sommes séparés vers 22h30.

Médiagora Lyon souhaite à tous de belles fêtes de fin d’année.

– Samedi 14 janvier 2017

Réunion de rentrée avec accueil chaleureux des participants.

Le thème de l’après-midi  : le regard des autres.

Nous vous proposerons un groupe de parole ( comment supporter le regard des autres, l’accepter, le surmonter et le dépasser) ou un GESS ( groupe d’entraite aux situations sociales) selon les besoins des participants ( être regardé par une ou plusieurs personnes, regarder les autres…). Encore une fois, aucun exercice n’est imposé.

A la pause de 16h, galette des rois offerte par l’association puis sophrologie avec Edith à 17h.

 

– Samedi 28 janvier

Réunion animée par Michelle, Maud et Renaud.

Après l’accueil des personnes présentes, nous vous proposerons un atelier de photo-expression où il s’agit de choisir deux images ( l’une qui liée à une émotion positive et l’autre négative ) parmi celles proposées et d’expliquer rapidement, au reste du groupe, vos choix.

– Samedi 4 février

Groupe de parole sur le thème de la honte  suivis à 17h, d’un cours de sophrologie avec Edith

– Samedi 18 février :

En première partie, un nouvel atelier, avec Eytan :

médiation par le dessin : non pas du dessin artistique, mais utiliser ses crayons pour exprimer des ressentis, des émotions…

En deuxième partie, un jeu ( Pictionnary)   pour interagir avec le groupe de façon ludique.

 

-Samedi 4 mars

A 15h, intervention de Delphine THOMAS pour nous présenter la pratique de thérapeute REIKI ( initialement prévue en février, cette intervention est reportée à cette première réunion de mars ).

Après la pause goûter de 16h, second atelier ludique avec jeu.

–  Samedi 18 mars

Après l’accueil des participants, atelier de théâtre d’impro-jeux de rôles simples  ( bouger dans l’espace, se saluer, le jeu des miroirs ou encore différents mimes ou situations) avec Olivier, l’un de nos membres et notre stagiaire Sophie, suivi d’une séance de sophrologie avec Edith.

Samedi 1^er avril –

Réunion animée par Michelle, Maud et Sophie.

Accueil des membres et nouvelles personnes puis tour de table de l’humeur du jour.

Atelier de théâtre avec Maud C.

A 17h, jeu de société, une nouvelle activité qui semble être appréciée et qui là aussi, propose d’inter- agir avec les autres de façon ludique.

 

– Samedi 22 avril

Dès 14h, accueil des participants et nouveaux , suivi de la météo, rapide tour de table de l’humeur de chacun qui permet de faire connaissance ou le point sur les situations rencontrées entre deux réunions.

A 15h, nous vous proposons un groupe de parole sur le thème suivant :

Repenser à un ou deux évènements positifs, dans votre vie ou ces derniers temps. Cet (ces) évènement(s) positif(s) sont ils arrivé(s) de votre fait et (ou) avec l’aide d’un tiers ?

Exprimez vous sur la satisfaction, le plaisir, la fierté… qui ont pu en découler.

Quel(les) leçon(s) en tirer ? Que faut-il faire pour qu’il (s) se reproduise (nt) ? Quelle nouvelle piste explorer ?

Après la pause goûter de 16h, nous retrouverons Edith pour sa séance de sophrologie (initialement prévue le 13/05 et reportée à ce jour).

 

– Samedi 13 mai

Après l’accueil des participants et l’humeur du jour, notre stagiaire Sophie nous proposera une nouvelle animation théâtre et impro, avec des exercices simples et accessibles aux plus anxieux, avec une réelle progression, un regard bienveillant et des exercices en groupe qui permettent à tous d’essayer de s’exposer en douceur, au regard des autres, sans pour autant avoir toute l’attention sur soi.

Après la pause goûter, ce sera l’heure des jeux de sociétés.

 

– Samedi 10 juin

Groupe de parole sur le thème suivant :