Agenda 2022-2023

Avant la reprise,  nous serons présents au forum des associations d’Oullins, ce dimanche 4/09/2022, de 10h à 17h au gymnase Maurice Herzog .

 

Voici le planning des réunions pour la saison 2022-2023 , qui auront lieu dans le local de la Maison des Sociétés ; salle n°1 et n°2 de 14h15 à 18h :

– samedis 24 septembre avec atelier de yoga à 16h30, avec Marie-Laure  ;

– Samedis 8 octobre

-Samedi 22 octobre : atelier de yoga en seconde partie à 16h30 avec Marie-Laure

– Samedis 5 novembre

– Samedi 19 novembre

– Samedis 3décembre – atelier de yoga avec Marie-Laure à 16h30

– Samedi 17 décembre

– samedi 7 et 21 janvier 2023 ;
– samedis 4 et 18 février ;
– samedis 4 et 18 mars ;
– samedis 1er et 15 avril ;
– samedi s 6 et 13 mai ;
– samedis 3, 17 et 24 juin.

Réunions passées :

– Samedi 10/09 : reprise avec la météo et un atelier de photo-expression.

Les réunions sont prévues en présentiel. Si nous devions annuler ou prévoir une réunion en visio, nous l’indiquerions sur le site. N’oubliez pas de vérifier cet agenda avant de venir.

Si toutes (ou presque toutes) les dates ci-dessus peuvent avoir lieu en présentiel à Oullins, de 1 à 3 télé-réunions seront programmées en plus des dates ci-dessus. Pour en être avertis à temps, vous pouvez vous inscrire à notre NewsLetter (à venir très bientôt).

Pour nous contacter veuillez utiliser de préférence notre    –> formulaire de contact <–

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Agenda 2021-2022

NB : la dernière réunion de la saison, le 25 juin 2022 est exceptionnellement annulée . Veuillez nous excuser pour la gêne occasionnée par cet imprévu de dernière minute.

 

Attention ! En fonction de l’évolution (imprévisible) des réglementations sanitaires nationales et communales, nos réunions actuellement prévues en majorité en présentiel à la Maison des Sociétés d’Oullins pourraient être annulées, et se dérouleraient alors à distance par écrans interposés (ordinateurs, tablettes ou smartphones). Pour l’instant (janvier et février 22) elles sont autorisées à la STRICTE CONDITION QUE LES PARTICIPANTS PRODUISENT UN PASSe VACCINAL EN COURS DE VALIDITE.  Aucune entrée dans nos salles ne sera possible aux personnes ne pouvant produire ce document (ou s’il n’est plus en cours de validité). Bien entendu, cette obligation ne s’applique pas aux réunions à distance !

Etant donné que nous limitons à 14 participants nos télé-réunions (et à 2×14  pour nos réunions à Oullins), merci de bien vouloir suivre la procédure suivante :

  1. Regarder ci-dessous si la réunion qui vous intéresse est prévue à Oullins ou bien à distance (visio-conférence),
  2. Si elle est prévue à Oullins, vous n’avez pas besoin de nous contacter au préalable sauf si vous venez pour la 1ere fois,
  3. Si elle est prévue à distance, vous devez nous contacter au moyen du formulaire de contact (ou à défaut par un mail ou un sms) dans tous les cas nous avons besoin de votre adresse mail pour pouvoir vous répondre.

Pour nous contacter veuillez utiliser de préférence notre    –> formulaire de contact <–

Si vous souhaitez nous prévenir de votre participation pour une réunion autre que la prochaine en date, MERCI DE BIEN PRECISER LA DATE DE CELLE QUI VOUS INTERESSE  (le mieux étant de nous contacter dès qu’elle sera devenue la prochaine , afin de faciliter le travail de nos bénévoles).

Réunions programmées les samedi après-midi (sauf avertissement spécifique, ces dates seront respectées, seuls les horaires sont susceptibles de subir quelques ajustement, notamment en cas de conversion d’une réunion prévue en présentiel en réunion à distance, ces dernières démarrant à 15h et étant généralement plus courtes) :

– samedi 11 et 25 septembre 2021  (prévues à Oullins)

  • samedi 18-09 à 16h uniquement à distance via Zoom, pour celles et ceux qui ne peuvent se déplacer vers la MdS d’Oullins ou qui n’ont pas de pass sanitaire à jour (détails sur le sondage d’inscription, les infos du sondage primant celles-ci)

– samedi 9 et 23 octobre

– samedi 6 et 20 novembre

– samedi 4 et 18 décembre

– samedi 8 et 22 janvier 2022    (en principe à distance )

– samedi 5 et 19 février     (à distance au moins pour celle du 5)

– samedi 5 et 19 mars

– samedi 2 et 23 avril

– samedi 14 et 21 mai

– samedi 11 et 25 juin ( réunion annulée – veuillez nous excuser pour la gêne occasionnée)

Puis pause estivale jusqu’en septembre 2022.

N’oubliez pas de vous renseigner sur le type de réunion (en présentiel ou en ligne) avant de vous déplacer !

Si toutes (ou presque toutes) les dates ci-dessus peuvent avoir lieu en présentiel à Oullins, de 1 à 3 télé-réunions seront programmées en plus des dates ci-dessus. Pour en être avertis à temps, vous pouvez vous inscrire à notre NewsLetter (à venir très bientôt).

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Agenda 2020-2021

Attention ! Jusqu’à nouvel avis,  nos réunions se déroulent à distance par écrans interposés (ordinateurs, tablettes ou smartphones).

Etant donné que nous limitons à 14 participants nos télé-réunions, merci de bien vouloir vous inscrire à l’avance au moyen du sondage ci-dessous (si ce sondage d’inscription vous indiquait que la réunion était à nouveau prévue « en présentiel » à Oullins, l’information du sondage primerait celle-ci) :

–>Sondage pour s’inscrire à la prochaine réunion <–

Vous pouvez vous inscrire à la réunion qui vous intéresse dès que le titre du sondage fait référence à la bonne date (donc ne vous inscrivez pas si le titre du sondage porte sur une réunion passée, ou que vous souhaitez vous inscrire à une réunion future autre que la prochaine en date).

Réunions programmées  :

– samedi 12 et 26 septembre 2020

– samedi 10 et 24 octobre

– samedi 7 et 21 novembre

– samedi 5 et 19 décembre

– samedi 9 et 23 janvier   2021

– samedi 6 et 20 février

– samedi 6 et 20 mars

– samedi 10 et 24 avril

– samedi 15 et 29 mai

– samedi 12 et 26 juin

Puis pause estivalle jusqu’en septembre 2021.

En cas d’annulations massives (ou de trop de demandes non satisfaites), nous pourrions organiser des télé-réunions (cette page serait alors mise à jour).

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Agenda 2019-2020

Voici l’agenda de nos réunions prévues pour l’année 2019-2020 :

Sauf mention contraire sur une date particulière, nos réunions commencent à 14h et se terminent à 18h. Elles se déroulent dans notre local d’Oullins, sauf exception lors de la réunion de fin d’année ( voir Nos réunions )  selon un programme similaire :

14h-14h20 accueil individuel des nouveaux venus – 14h20-15h bref tour de table (prise de parole facultative) – 15h-16h30 activité principale (par ex groupe de parole, expression théâtrale, etc.) – 16h30 pause – 17h sophrologie ou autre atelier.

Il est possible de partir avant la fin, à la pause par ex, mais veuillez s’il vous plaît arriver à l’heure.

N’hésitez pas à prendre contact via le formulaire

 

A noter qu’aucune prise de parole n’est jamais imposée, chacun va à son rythme et selon son humeur

 

  • Samedi 14 mars : la réunion est annulée en raison de l’épidémie de coronavirus. En effet de nombreux membres de l’association sont directement en contact avec des personnes âgées ou fragilisées par la maladie, et très peu d’entre eux souhaitaient venir quand même. Les réunions suivantes seront dans la mesure du possible accessible depuis votre ordinateur ou tablette. Lorsque ce sera au point, une page spéciale sera créée pour vous expliquer comment vous y prendre pour pouvoir y participer à distance. Merci de votre compréhension et veuillez nous excuser pour la gêne occasionnée.
  • Samedi 28 mars : atelier d’écriture avec Livia (membre de l’association) . Sous réserve d’une confirmation de l’animatrice, et de la maîtrise technique des outils de connexion à distance.

 

  • Samedi 18 avril

 

  • Samedi 16 mai

 

  • Samedi 6 juin

 

  • Samedi 20 juin

 

  • Samedi 27 juin

 

Archives :

  • A noter : comme chaque année, nous avons été présents au forum des associations d’Oullins, le samedi 07/09/19, au gymnase Herzog ( 54 rue Jaquard, 69600 Oullins). En matinée, pendant le déjeuner ou en tout début, d’après-midi, la foule était moins dense, cela a pu être l’occasion de nous rencontrer/ vous renseigner et pour les habitués,  de venir nous saluer pendant cette journée.

 

  • Samedi 14 septembre – Réunion de reprise : pour la rentrée, nous avons commencé par de la psychologie positive via un groupe de parole où ceux qui le souhaitent, ont pu raconter un très bon moment de leur été ou un un projet à mettre en route en ce mois de septembre. Nous cherchons à valoriser tous les efforts, que ce soit des petits pas ou de plus grands bonds, le but est de faciliter la prise la parole au sein d’un groupe bienveillant.
  • Samedi 28 septembre : après une longue météo où chacun a eu la possibilité de s’exprimer et une pause goûter où nous nous régalons encore des petits gâteaux de Sarah, deux ateliers sont proposés : d’un côté, quelques exercices de théâtre et d’impro et de l’autre, du photo langage où à partir d’un choix de photos, il est proposé aux personnes de choisir deux clichés qui provoquent des émotions + et -.
  • Samedi 12 octobre : Approcher les interactions sociales via le jeu : sur la base de jeux simples comme  » ni oui ni non » ou  » qui suis-je ? » , le groupe est invité à participer et prendre la parole / interagir avec les autres personnes.
  • Samedi 26 octobre : groupe de parole
  • Samedi 9 novembre : réunion annulée exceptionnellement.
  • Samedi 23 novembre :  En raison de travaux dans notre salle habituelle, la réunion aura lieu seulement dans la salle juste à côté (celle avec le plafond très haut et la porte fenêtre) . Par conséquent, l’atelier du yoga du rire sera reprogrammé ultérieurement. Veuillez nous excuser pour ce changement de programm
  • Samedi 14 décembre : déjeuner de fin d’année dans un local différent
    A 14h15, début de la réunion habituelle avec la météo puis l’intervention de Florence LeGouge ( https://atout-sophrologie.fr/) pour un atelier sophrologie .
  • Samedi 4/01/2020 : Bonne année à tous ! Réunion de reprise avec des échanges sur les fêtes et le partage de la galette au goûter.
  • Samedi 18 janvier :  en raison des travaux effectués dans notre salle habituelle, nous nous retrouvons pour un groupe de parole dans la salle juste à côté ( celle qui a une porte fenêtre qui donne sur le passage piéton) : nous nous excusons pour la gêne occasionnée . Cependant, cela n’empêche de mener nos réunions avec un accueil chaleureux et bienveillant.
  • Samedi 1er février : Tour de table de la météo du moment puis atelier de sophrologie avec Florence Legouge ( https://atout-sophrologie.fr/)
  • Samedi 15 février : exercices et jeux de rôles avec Karim.
  • Samedi 29 février : Humeur du jour via la météo + travail sur l’estime de soi ( comment l’améliorer notamment avec la liste de nos qualités même si nous ne pensons pas en avoir 😉
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Agenda 2018- 2019

Voici l’agenda de nos réunions prévues pour l’année 2018-2019 :

Sauf mention contraire sur une date particulière, nos réunions commencent à 14h et se terminent à 18h. Elles se déroulent dans notre local d’Oullins, sauf exception lors de la réunion de fin d’année ( voir Nos réunions )  selon un programme similaire :

14h-14h20 accueil individuel des nouveaux venus – 14h20-15h bref tour de table (prise de parole facultative) – 15h-16h30 activité principale (par ex groupe de parole, expression théâtrale, etc.) – 16h30 pause – 17h sophrologie ou autre atelier.

Il est possible de partir avant la fin, à la pause par ex, mais veuillez s’il vous plaît arriver à l’heure.

N’hésitez pas à prendre contact via le formulaire

A venir

  • Samedi 22 juin 2019 ( à la place du samedi 29)  : dernière réunion de la saison, on a déjà la tête en vacances, on échangera sur nos victoires et nos projets à venir pendant un groupe de parole.

L’association fera une pause pendant les mois de juillet et août, les réunions reprendront vers la mi-septembre ( date exacte à venir).

Nous vous souhaitons à tous un bel été et nous vous rappelons que vous pouvez toujours nous contacter pendant cette pause pour des renseignements et/ou du soutien.

 

 

Réunions passées :

L’équipe de Médiagora Lyon était présente au forum des associations de la ville d’Oullins, le samedi 8/09. Le stand Médiagora était dans une des allées du Gymnase Herzog de 10h à 17h. Plus de détails sur le site de la commune d’Oullins:

http://www.oullins.fr/agenda-133/forum-des-associations-5175.html?cHash=844179d86355e1918f5bcf76646d4924

(c’est à 10mn à pieds depuis le Métro « Gare d’Oullins » par la rue Aulagne)

Puis ce sera la reprise de nos réunions habituelles :

  • samedi 15 septembre 2018 : météo du jour avec échanges puis jeu sur l’anxiété et un travail sur les pensées alternatives.
  • Samedi 29 septembre : Après la météo, le groupe a participé  un atelier de photo-expression afin de permettre à chacun de partager ses émotions à propos des photos choisies. A 17h, le groupe a partagé les noms des les organismes ou associations qui avaient pu les aider à aller mieux.
  • Samedi 13 octobre : après la météo, Karim qui est l’un de nos membres a proposé un atelier théâtre ludique et improvisation pendant que Maud a continué les échanges avec ceux qui le désiraient. A 17h, Solange Casini est venue nous présenter son activité de yoga du rire. Elle reviendra pour un atelier le samedi 24/11.
  • samedi 27 octobre : à l’occasion de cette réunion, nous avons accueilli l’écrivain public Hélie Bécot (  https://www.ecriviateur.fr/ – déjà venue la saison dernière) pour le premier des ateliers d’écriture qu’elle animera, au fil de la saison. N’oubliez pas que l’orthographe ou encore le style ont peu d’importance, le but était de passer un bon moment d’échanges en jouant avec les mots. Hélie est une intervenante bienveillante qui a conscience des difficultés rencontrées par les anxieux.
    En ce qui concerne ces ateliers, elle nous proposera à chaque fois, un groupe destiné aux nouvelles personnes et un autre qui suivra cette activité tout au long de la saison, sur 4 réunions.
  • samedi 10 novembre : Humeur du jour puis  activité jeux de société avec Lola. A 18h, la séance de sophrologie est annulée, Édith reviendra prochainement.
  • samedi 24 novembre : Après l’humeur du jour, atelier d’essai au Yoga du Rire avec Solange Casini à partir de 15h. ( http://sobehappy.fr/ ). Un groupe de parole a été organisé pour celles et ceux qui ne souhaitent pas participer au Yoga du Rire
  • samedi 15 décembre : Pour cette dernière réunion de l’année, nous vous avons donné rendez-vous dans un autre local,  rue Delandine, à Lyon (2ème) pour un  déjeuner de fin d’année : chacun était convié avec son propre repas et quelque chose à partager avec le groupe pour un moment chaleureux et convivial.
  • Samedi 5/01/ 19 : Réunion de reprise où il a été question de motivation pendant un groupe de parole avant de partager une galette au goûter
  • Samedi 19 janvier 2019 : Atelier d’écriture avec  Hélie Bécot
  • Samedi 2 février : Au choix – groupe de parole
  • Samedi 16 février : météo + exercices simples pour apprendre à interagir avec le groupe malgré la crainte du regard des autres comme marcher et se saluer, participer à des petits exercices de sophrologie comme le lancé du ballon imaginaire pour travailler sa concentration .
  • Samedi 2/03:  Nous avons acceuilli  Solange Casini pour un nouvel atelier consacré au yoga du rire ( d’une durée d’une heure, dès 15h).
    C’est une activité dynamisante qu’elle est déjà venue nous présenter et animer à deux reprises, .Pour ceux qui ne souhaitaient pas y participer, nous avons fait un groupe de parole dans la salle d’à côté .
  • Samedi 16 mars : après la météo ( l’humeur du jour), atelier de photo expression : différentes photos sont proposées, à vous de choisir celle qui vous angoisse et au contraire, celle qui vous apaise et d’expliquer en quelques phrases vos choix au reste du groupe.
  • Samedi 30 mars : atelier d’écriture avec Hélie Bécot,  il y a eu deux groupes comme la dernière fois, celui des « habitués » qui est fermé et réservé à ceux qui ont déjà participé et un autre, axé sur la découverte. En parallèle, il a été possible de participer à l’humeur du jour  avec un premier groupe pendant que le second travaillait avec Hélie ( nous pouvons occuper les deux salles ).
  • Samedi 13/04 :
  • Samedi  27 avril : groupe de parole avec deux thèmes au choix : trucs et astuces en cas de déprime ou crise d’angoisse ( un classique qui peut permettre à chacun de s’exprimer )
    – Apprendre à demander de l’aide : vers qui se tourner ( proches, médecin, psychiatre, psychologue) ?  comment faire ?  quelles infos chercher ? Que peut-on attendre d’une thérapie ?
  • Samedi 11/05 : atelier yoga du rire avec Solange Casini ou groupe de parole.
  • Samedi 25 mai : atelier d’écriture avec Hélie Bécot (https://www.ecriviateur.fr/ )  , groupe de parole possible en parallèle ou à la place.
  • samedi 15 juin 2019 : Assemblée générale de l’association ( ouverte à tous, adhérents ou visiteurs : ne pourront participer au vote que les adhérents à jour de cotisation ) puis  réunion avec groupe de parole
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Agenda 2017-2018

Voici l’agenda de nos réunions prévues pour l’année 2017-2018 :

Sauf mention contraire sur une date particulière, nos réunions commencent à 14h et se terminent à 18h. Elles se déroulent dans notre local d’Oullins, sauf exception lors de la réunion de fin d’année ( voir Nos réunions )  selon un programme similaire :

14h-14h20 accueil individuel des nouveaux venus – 14h20-15h bref tour de table (prise de parole facultative) – 15h-16h30 activité principale (par ex groupe de parole) – 16h30 pause – 17h sophrologie ou autre atelier.

Il est possible de partir avant la fin, mais veuillez s’il vous plaît arriver à l’heure.

N’hésitez pas à prendre contact via le formulaire

A venir : 

 

  • Samedi  30 juin : Dernière minute –  Réunion annulée !  – nous nous excusons pour la gêne occasionnée.

  Nous vous retrouverons dès le samedi 15 septembre, à 14h . Bon été à tous !

 

 

 

C’est passé :

Médiagora Lyon, représentée par Michelle et Alain était présente au forum des associations de la ville d’Oullins (  au gymnase Maurice-Herzog, 54 rue Jacquard.) , le samedi 9 septembre.

 

        Samedi 16 septembre : Pour cette première réunion de la saison, était prévu un atelier de photo expression et un GESS avec Alain qui ont rapidement remplacé par un long échange entre les nombreux participants , avec une pause goûter à 16h.

        Samedi 30 septembre : Météo intérieure du jour puis Atelier de théâtre avec Maud C.  pour apprendre à inter-agir progressivement et chacun à son rythme, au sein du groupe. Après la pause, reprise la météo pour ceux qui n’avaient pas pu passer avant l’atelier.

        Samedi  14 octobre –   Groupe de paroles avec le thème suivant :  » Prendre soin de soi »  . Après la pause goûter, retrouvons Édith pour la première séance de sophrologie de la saison .

  • Samedi 28 octobre : Attention, en raison de travaux dans la salle habituelle,  la réunion aura lieu ,  juste à côté, dans la salle n 1 de la Maison des sociétés ( la porte verte qui donne sur la rue piétonne ), aux horaires habituels.
    Au programme : un atelier de photo expression où chacun est invité à choisir parmi les clichés proposés, ceux qui lui suscitent une image positive et une autre négative avant d’expliquer ses, au groupe, en quelques mots. Cet atelier permet de faire plus ample connaissance avec les personnes présentes et prendre la parole. S’ajouteront quelques exercices de détente comme se promener dans la salle, se saluer ou le je du « ballon » .
  •  Samedi  18 novembre – Nous retrouvons notre local fraichement rénové ( en partie) pour l’Assemblée générale ordinaire de l’association  en première partie, dès 15h.  Après le goûter, nous échangerons sur notre « météo » du moment.  A noter , séance de sophrologie avec Edith reportée au samedi 2/12.
  • ♥ – Samedi 25 novembre : Réunion spéciale  réservée aux personnes déjà venues, au moins une fois à l’une de nos réunions et qui aura lieu dans un café pour se réunir autour de thèmes différents , ici nos lectures où chacun sera invité à partager un livre, roman, bande dessinée ou magazine,  avec les autres, en quelques mots. Maud et Alain seront présents aux côtés de Pierre,  qui a eu l’idée de ces après-midi bonus.
    • Samedi   2  décembre : Météo ( humeur du jour) suivi par un choix d’ateliers (  nous disposons des deux salles maintenant),  vous pourrez choisir de participer au jeu sur la dépression dont voici les règles :

     

    Demandez à un membre du groupe de choisir une pensée qu’il a souvent et pour
    laquelle il a des difficultés à générer des alternatives. Dans un premier temps, il explique
    et décrit au groupe les moments et situations où cette pensée lui vient à l’esprit. Les
    membres du groupe peuvent poser des questions factuelles afin de demander des
    précisions. Ensuite chacun des membres non concernés par la pensée dépressive
    propose une alternative à cette pensée (technique de décentration) et explique cette
    alternative. Le patient en retour cherche une nouvelle alternative à sa pensée
    dépressive. Le verso des cartes peut être utilisé comme une aide afin d’obtenir des
    exemples.

    Et/ou alterner avec des exercices de lecture à voix haute, devant un petit groupe .

    Après la pause, à 17h, Edith nous proposera une séance de sophrologie.

    • Samedi 16 décembre : Réunion de fin d’année , exceptionnellement dans le local situé au 25 rue Delandine, à l’angle des rues Delandine et Ravat, à Lyon (2eme) . Plus de détails ici .  

 

Au programme, selon les envies des participants : atelier théâtre avec Maud C ou jeux de société, n’hésitez pas à apporter les vôtres pour partager avec le groupe !

A l’issue de la réunion , les membres du CA, Michelle, Alain et Maud,  vous invitent à partager un repas de fin d’année, chacun apportant quelque chose à partager avec le reste du groupe. Il est possible de repartir à l’heure désirée, ce genre de soirée se terminant généralement vers 22h au plus tard.

  • Samedi  6  janvier, dans le local habituel à Oullins, dès 14h. Au programme après l’humeur du jour, un échange autour des jeux « dépression » et « anxiété » qui consistent à trouver des pensées alternatives aux pensées négatives. A 16h, partage de la galette et brioche puis atelier d’exercices simples avec Michelle comme se saluer, se promener dans la salle ou le ballon invisible.
  • Samedi 20/01 : Météo jusqu’à la pause de 16h puis exercices type GESS en dernière partie.
  • Samedi 3 février 2018 : Groupe de parole sur le thème suivant :

« Importance et rôles du lien social » : Que mettons-nous en place concrètement pour maintenir et développer nos liens sociaux ?

Puis à 17h, sophrologie avec Edith

  • Samedi 17 février  ( réunion animée par Alain et Maud) : après la météo ( humeur du jour), groupe de parole sur la Voix Critique Intérieure : qu’est-ce que c’est ? Comment faire baisser le volume de radio critiques ?  Nos astuces et thérapies.
  • Samedi  3 mars : Au programme, météo puis  exercices de mises en situations (bus, métro, magasins, job, demandes à formuler..) et séance de sophrologie avec Edith, à 17h.
  • Samedi 17 mars : Humeur du jour puis des exercices de théâtre-impro avec Karim, l’un de nos membres.
  • Samedi  7 avril  : Attention, nous avons accès à une salle seulement et le nombre de places est limité : nous demandons aux nouvelles personnes de différer leur venue à la prochaine réunion, le samedi 21/04 , veuillez nous excuser pour la gêne occasionnée.Pour les membres de l’association, merci de vous inscrire sur le sondage suivant si vous pensez nous rejoindre samedi , merci.Au programme du premier atelier, photo-expression  puis  Sophrologie avec Edith, en deuxième partie.
  • Samedi   21  avril : Atelier théâtre et impro avec Karim, l’un de nos membres puis jeux de société.
  • Samedi 5 mai : Une fois encore, la réunion est réservée aux personnes adhérentes de l’association et celles déjà venues une fois  (  Au programme : météo longue + groupe de parole sur le diagnostic .
  • Samedi 26  mai  -Nous vous donnons rendez-vous pour un atelier d’écriture ludique où il ne sera pas question de « bien écrire » mais d’essayer de jouer avec les mots, avec l’aide de notre chaleureuse intervenante, Hélie Bécot (retrouvez la sur son site : https://www.ecriviateur.fr/ ) et pour ceux qui le souhaitent, possibilité de ne pas participer mais de venir quand même. A 17h,  Sophrologie avec Michelle ou jeu avec Maud F.
  • Samedi  9 juin : réunion animée par Michelle . Exceptionnellement, la réunion s’est terminée à 17h.
  • Samedi 23 : Assemblée générale de l’association ( ouverte à tous mais seuls les membres à jour de cotisation pourront voter) +  Sophrologie avec Edith, à 17h.
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Mademoiselle, vous avez un crocodile

Dans ce court film d’animation réalisé par des élèves de l’école des Gobelins, le crocodile peut être à la fois une timidité envahissante, de l’anxiété généralisée ou encore une phobie. Il ne s’agit de dire que ce crocodile est facile à oublier, au quotidien mais bien de montrer que nous pouvons accepter sa présence et le laisser sur le canapé , à bonne distance, pour un moment, au moins.

De Alice BISSONNET, Aloyse DESOUBRIES BINET, Sandrine HAN JIN KUANG, Juliette LAURENT, Sophie MARKATATOS, étudiants de la formation Concepteur et réalisateur de films d’animation (3e année) à GOBELINS, l’école de l’image.

 

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Cohérence cardiaque

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Citations inspirantes

« Je ne perds jamais.

Soit je gagne, soit j’apprends. »

 

D’après Alain, Churchill

D’après Maud , Nelson Mandela

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Agenda 2016- 2017

Voici l’agenda de nos réunions prévues pour l’année 2016-2017 :

Sauf mention contraire sur une date particulière, nos réunions commencent à 14h et se terminent à 18h. Et le lieu est celui précisé dans les sous-menus « Nos Réunions » > « Lieux »

14h-14h20 accueil individuel des nouveaux venus – 14h20-15h bref tour de table (prise de parole facultative) – 15h-16h30 activité principale (par ex groupe de parole) – 16h30 pause – 17h sophrologie ou autre atelier.

Il est possible de partir avant la fin, mais veuillez s’il vous plaît arriver à l’heure. 

N’hésitez pas à prendre contact via le formulaire

 

A venir :

 

– Samedi 1er juillet

Dernier rendez-vous de la saison au local et horaires habituels en raison de la météo incertaine. Ouvert à tous, membres et non membres, bien entendu. Il n’est jamais trop tard pour prendre contact !

Nous vous proposons de nous réunir pour un bilan de la saison écoulée et nos attentes pour l’été ou la rentrée ( il est souvent plus facile de se motiver à plusieurs)  autour d’un goûter ( n’hésitez pas à apporter des petits gâteaux ou boissons si vous le souhaitez).

 

 

A noter que l’assemblée générale de l’association aura lieu exceptionnellement , à la rentrée.

 

              

 


        

Il n’y a pas de réunions pendant les mois de juillet et août .

 Pendant la pause de l’été, il est toujours possible de nous contacter par mail ou téléphone , au 06 51 69 16 52 (Attention, le répondeur vous donnera un autre numéro de téléphone, merci de bien le noter) .

Les réunions de Médiagora Lyon ont repris le samedi 17 septembre 2016, à 14h dans le local habituel ( voir Lieux de nos réunions ) .

Michelle et Maud ont été présentes au Forum des associations de la ville d’Oullins, le samedi 3 septembre,

– Samedi 17 septembre

Pour cette première réunion de la rentrée, animée par Michelle, Maud F. et Alain, accueil dès 14h + rapide tour de table de l’humeur de chacun, selon votre niveau d’angoisse ( rien n’est obligatoire à Médiagora, on peut choisir de ne pas parler, de dire quelques mots ou plus !).

Ensuite, un atelier de photo-expression : les personnes présentes ont été invitées à choisir parmi des photos proposées, celle qui était négative et une autre positive, en nous expliquant rapidement pourquoi. Cet exercice permet de briser la glace au sein du groupe, d’exposer en quelques mots nos angoisses.

A 16h30, ce sera l’heure du goûter qui permet d’échanger entre nous, plus simplement d’une personne à une autre et de pouvoir prendre l’air, souffler, partager une boisson et un petit gâteau.

 

– Samedi 24 septembre

Michelle et Maud ont invité le groupe à partager ses trucs et astuces pour lutter contre angoisses et anxiété, de 15h à 16h.

A 17h, Michelle a animé une sophrologie des couleurs.

 

 

– Samedi 15 octobre

Annulation de l’atelier théâtre avec Maud C., remplacé par des exercices dynamiques proposés par Alain. A 17h, retour d’Edith pour une séance de sophrologie.


– Samedi 29 octobre:

Réunion animée par Michelle et Maud.

Après l’humeur du jours, nous avons eu le plaisir d’accueillir Eytan pour de la musicothérapie dès 15h, avec de nouveaux exercices.

En seconde partie, jeu de mimes au sein du groupe qui a permis à tous de participer, d’une façon ou d’une autre.

 

–  Samedi 12 novembre

Réunion animée par Maud F et Alain.

Après l’accueil des participants , tour de table de l’humeur des personnes présentes.

Alain a proposé un atelier sur les exercices respiratoires, notamment la cohérence cardiaque que Maud expérimente depuis une dizaine de jours avec l’aide du livre  Cohérence cardiaque 365 de David O’Hare ( Editions Thierry Souccar).

Après la pause, GESS ( groupe d’entraide aux situations sociales) pour ceux qui souhaitent s’entraîner à différentes situations difficiles.

  

– Samedi 26 novembre

Réunion animée par Michelle et Maud F.

Intervenant Sylvestre RICHIN, ostéopathe installé à OULLINS et VILLEURBANNE qui est venu nous présenter son activité centrée sur le physique et le mental. Il a parlé des zones de notre corps les plus tendues quand  on est angoissé et a proposé  quelques petits gestes utiles pour se détendre.

Après la pause, vers 17 h15, sophrologie avec Edith

 

– Samedi 10 décembre

Réunion animée par Michelle,  Maud F et Alain.

Intervenante Isabelle ORY, thérapeute spécialisée dans l’écoute, l’échange, les troubles anxieux et les phobies…

En deuxième partie, sophrologie annulée, faute de personnes présentes ( la fête des lumières a perturbé les transports en commun, notamment).

– Samedi 17 décembre

Dernière réunion de l’année, dans le lieu alternatif. 

Après une longue météo où chacun est revenu sur ce qui le préoccupait en ce moment, ses réussites et projets, confortablement installés dans les canapés, le groupe s’est animé pour »Qui suis-je ? » qui a permis à tous de se détendre et de rire !

Après la réunion, l’assemblée est restée partager le repas de fin d’année qui est toujours chaleureux. Nous espérons que ce bon moment a été agréable à tous et nous remercions ceux qui ont participé, d’une façon ou d’une autre,  pour leur présence bienveillante. Nous nous sommes séparés vers 22h30.

Médiagora Lyon souhaite à tous de belles fêtes de fin d’année.

– Samedi 14 janvier 2017

Réunion de rentrée avec accueil chaleureux des participants.

Le thème de l’après-midi  : le regard des autres.

Nous vous proposerons un groupe de parole ( comment supporter le regard des autres, l’accepter, le surmonter et le dépasser) ou un GESS ( groupe d’entraite aux situations sociales) selon les besoins des participants ( être regardé par une ou plusieurs personnes, regarder les autres…). Encore une fois, aucun exercice n’est imposé.

A la pause de 16h, galette des rois offerte par l’association puis sophrologie avec Edith à 17h.

 

– Samedi 28 janvier

Réunion animée par Michelle, Maud et Renaud.

Après l’accueil des personnes présentes, nous vous proposerons un atelier de photo-expression où il s’agit de choisir deux images ( l’une qui liée à une émotion positive et l’autre négative ) parmi celles proposées et d’expliquer rapidement, au reste du groupe, vos choix.

– Samedi 4 février

Groupe de parole sur le thème de la honte  suivis à 17h, d’un cours de sophrologie avec Edith

– Samedi 18 février :

En première partie, un nouvel atelier, avec Eytan :

médiation par le dessin : non pas du dessin artistique, mais utiliser ses crayons pour exprimer des ressentis, des émotions…

En deuxième partie, un jeu ( Pictionnary)   pour interagir avec le groupe de façon ludique.

 

-Samedi 4 mars

A 15h, intervention de Delphine THOMAS pour nous présenter la pratique de thérapeute REIKI ( initialement prévue en février, cette intervention est reportée à cette première réunion de mars ).

Après la pause goûter de 16h, second atelier ludique avec jeu.

–  Samedi 18 mars

Après l’accueil des participants, atelier de théâtre d’impro-jeux de rôles simples  ( bouger dans l’espace, se saluer, le jeu des miroirs ou encore différents mimes ou situations) avec Olivier, l’un de nos membres et notre stagiaire Sophie, suivi d’une séance de sophrologie avec Edith.

Samedi 1er avril –


Réunion animée par Michelle, Maud et Sophie.

Accueil des membres et nouvelles personnes puis tour de table de l’humeur du jour.

Atelier de théâtre avec Maud C.

A 17h, jeu de société, une nouvelle activité qui semble être appréciée et qui là aussi, propose d’inter- agir avec les autres de façon ludique.

 

– Samedi 22 avril

Dès 14h, accueil des participants et nouveaux , suivi de la météo, rapide tour de table de l’humeur de chacun qui permet de faire connaissance ou le point sur les situations rencontrées entre deux réunions.

A 15h, nous vous proposons un groupe de parole sur le thème suivant :

Repenser à un ou deux évènements positifs, dans votre vie ou ces derniers temps. Cet (ces) évènement(s) positif(s) sont ils arrivé(s) de votre fait et (ou) avec l’aide d’un tiers ?

Exprimez vous sur la satisfaction, le plaisir, la fierté… qui ont pu en découler.

Quel(les) leçon(s) en tirer ? Que faut-il faire pour qu’il (s) se reproduise (nt) ? Quelle nouvelle piste explorer ?

Après la pause goûter de 16h, nous retrouverons Edith pour sa séance de sophrologie (initialement prévue le 13/05 et reportée à ce jour).

 

– Samedi 13 mai

Après l’accueil des participants et l’humeur du jour, notre stagiaire Sophie nous proposera une nouvelle animation théâtre et impro, avec des exercices simples et accessibles aux plus anxieux, avec une réelle progression, un regard bienveillant et des exercices en groupe qui permettent à tous d’essayer de s’exposer en douceur, au regard des autres, sans pour autant avoir toute l’attention sur soi.

Après la pause goûter, ce sera l’heure des jeux de sociétés.

 

– Samedi 10 juin

Groupe de parole sur le thème suivant :

« nos psys respectifs » : combien nous avons dû en essayer avant de trouver le bon, les critères que nous avons petit à petit mis au point pour les sélectionner, les compromis que nous avons dû faire pour nous adapter à eux, les sacrifices financiers que nous avons dû consentir, etc.
 
Après la pause de 16h, la dernière séance de sophrologie de la saison, avec Edith.

– Samedi 24 juin

Intervention du psychologue Sylvain Goujard sur le thème suivant :  » Les grands troubles de la santé mentale et leur méthodes de soins en psychothérapie  » suivie d’un échange questions réponses avec les participants.

Nous vous demanderons d’arriver avant 15h afin de ne pas interrompre l’intervention. Merci.

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